স্বাস্থ্যৰ পৰামৰ্শ: প্ৰতিদিনে চাইকেল চলালে কি হয় জানো আহক?
স্বাস্থ্যৰ পৰামৰ্শ: প্ৰতিদিনে চাইকেল চলালে কি হয় জানো আহক?
বহুলোকে চাইকেল চলাবলৈ ভাল পায়। তেওঁলোকে সপ্তাহত দুই বা তিনিদিন চাইকেললৈ ওলাই যায়। কিছুমানে প্ৰতিদিনে কামৰ বাবে চাইকেল চলাবলৈ বাধ্য হয়। কিন্তু এই চাইকেলে শৰীৰক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰে? ইয়াৰ ফলত কি হয়?
চিকিৎসকসকলে কয় যে চাইকেল চলোৱাটো এটা ভাল ব্যায়াম। ই হৃদৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে, ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰে আৰু শৰীৰত ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰে। কিন্তু তাৰ বাহিৰেও চাইকেল চলোৱাৰ কেইবাটাও গুণ আছে। হালৰ এটা অধ্যয়নত এনে তথ্য প্ৰকাশ পাইছিল।
শেহতীয়াকৈ, গ্লাছগো বিশ্ববিদ্যালয়ৰ গৱেষকসকলে চাইকেল চলোৱা সন্দৰ্ভত এটা অধ্যয়ন চলাইছিল। জৰীপৰ বাবে প্ৰায় ৫০০ জন লোকক বাছনি কৰা হৈছিল। তেওঁলোকৰ প্ৰত্যেকেই নিয়মীয়াকৈ চাইকেল চলয়। গৱেষকসকলে দাবী কৰিছে যে যিসকলৰ সৈতে অধ্যয়নটো কৰা হৈছিল তেওঁলোকে জানিব পাৰিছে যে তেওঁলোকৰ কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা অতি কম।
গৱেষকসকলে দাবী কৰে যে যদি কোনোবাই নিয়মীয়াকৈ চাইকেল চলায়, তেন্তে তেওঁৰ কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা 45 শতাংশলৈকে হ্ৰাস হয়। যিমান বেছি চাইকেল চাইকেল চলাব পাৰি, এই বিপদাশংকা সিমানে কম হ'ব। এই সকলোবোৰৰ এক মিলিত ফলাফল হিচাপে কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস হয় - হৃদৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস কৰা, চৰ্বিৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰা, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰা। ইয়াৰ উপৰিও, কৰ্কট ৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰা হৰমনবোৰে সেইবোৰৰ নিষ্কাশন আৰু চক্ৰ হ্ৰাস কৰে।
Post a Comment